Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
81.8 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
895 kcal
|
Fat: 24.65g | Prot: 119.78g | Carbs: 39.14g.
Breakfast: بذور الشيا, الخيار (مع القشرة), جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة), بيضة مسلوقة, بياض البيض. Lunch: لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم, شوفان. Dinner: دولفين تونة قطعة واحدة, بياض البيض. Snacks/Other: بياض البيض, كمثري. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
medo_alfy2000's Weight History
|