Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
63.3 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1736 kcal
|
Fat: 134.07g | Prot: 98.34g | Carbs: 41.66g.
Lunch: Now Foods Ультра Омега-3, Кокосовое Масло, Кабачки, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Сало, Яйцо, Печень Говяжья, Слово Мясника Лопатка Свиная, Каждый День Окорочок Охлаждённый. Dinner: Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Pretto Сыр Моцарелла, Тыквенные Семечки, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Умалат Сыр Мягкий Черкесский, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бразильские Орехи, Малина. more...
|
|
2511 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 4 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Treadmill - 34 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|