Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
89 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
699 kcal
|
Fat: 21.04g | Prot: 59.71g | Carbs: 79.26g.
Breakfast: Яйцо С2 , Помидоры, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Евроопт Шампиньоны, Nestlé Овсянка по-Новому (Быстров). Lunch: Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные, 7 Морей Тунец Натуральный, Нежино Красная Фасоль в Томатном Соусе, Евроопт Шампиньоны, Gusto Хрен со Свеклой. Dinner: Яйцо С2 , Gusto Хрен со Свеклой, 7 Морей Тунец Натуральный, Нежино Красная Фасоль в Томатном Соусе, Евроопт Шампиньоны, Добрый День Хлебцы Минские Цельнозерновые Ржаные. Snacks/Other: Савушкин Молоко 2,5%. more...
|
|
2360 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|