Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
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86.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2588 kcal
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Fat: 105.98g | Prot: 154.55g | Carbs: 243.37g.
Breakfast: Ligeritas Tortillas, Electrolit Suero Rehidratante, Del Primo Salsa Roja, San Rafael Salchicha de Pechuga de Pavo, PAM Pam, Huevo, San Juan Claras de Huevo, Los Volcanes Queso Oaxaca. Lunch: On Top Crema de Cacahuate con Proteína , Nutella Crema de Avellana, Plátano, Lala Lala 100 Cacao (330ml), Salsa Barbecue, Verduras al Vapor, Arroz a la Mexicana, Salmón al Horno o a la Parrilla, Bokados Frikos Fuego. Dinner: Amstel Cerveza Ultra, Los Volcanes Queso Panela, La Sierra Frijoles Negros Refritos, Zwan Pechuga de Pavo Clásica, Los Volcanes Queso Oaxaca, Ligeritas Tortillas, La Costeña Salsa Roja para Enchiladas. Snacks/Other: Nescafé Café de Olla . more...
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Losing 17.5 kg a Week
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