Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
57.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1045 kcal
|
Fat: 44.19g | Prot: 95.67g | Carbs: 64.00g.
Breakfast: Био Баланс Йогурт Злаки, Flor Молочный Шоколад с Миндалем, Карамелью и Морской Солью, Сметана 20%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%, Чай с Лимоном, Сосиска, Сырники творожные 0%. Lunch: Огурец (без Кожуры), Поджаренный Белый Хлеб, Ближние Горки Колбаса Любительская, Сырники творожные 0%, Курица Вареная, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Flor Молочный Шоколад с Миндалем, Карамелью и Морской Солью, Чай. more...
|
|
1777 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Sleeping - 9 hours, Cross Training - 20 minutes, Resting - 12 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 40 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|