Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
114.2 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1136 kcal
|
Fat: 42.29g | Prot: 77.05g | Carbs: 117.78g.
Breakfast: Персики, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Воде, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Авокадо Авокадо, Бабушкина Крынка Сыр Бофор , Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Lunch: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Помидоры, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Snacks/Other: Яблоко, Домик в деревне Творог 5,5%, Миндаль Миндаль, Банан. more...
|
|
3022 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mburobkin's Weight History
|