Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
83 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 123.31g | Prot: 78.02g | Carbs: 36.46g.
Breakfast: Слобода Майонез, Огурец (с Кожурой), Лента Авокадо, Лента Креветки Королевские Очищенные, Now Миндальная Мука, Вареное Яйцо, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сыродел Сыр Тильзитер, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Семга Слабосоленая, Простоквашино Сливки 10%. Lunch: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Избенка Сыр Адыгейский, Шампиньоны, Мираторг Бекон Сырой Любительский, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Цветная Капуста, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Kotanyi Лук Жареный, Простоквашино Сливки 10%. Dinner: Лакомо Сливки 10%, Белебеевский Сыр Башкирский Медовый. more...
|
|
2283 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|