Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
71.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2757 kcal
|
Fat: 121.15g | Prot: 170.05g | Carbs: 257.57g.
Breakfast: Фисташки, Курага, Пятерочка Виноград Тайфи, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Помидоры, Яйцо, Ирмень Молоко 2,5%, BSN Протеин Syntha-6. Lunch: Ирмень Молоко 2,5%, Пятерочка Виноград Тайфи, Курага, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Яйцо, Жареный Рис, Греческий Салат. Dinner: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Восход Хлеб Украинский Новый Улучшенный, Помидоры, Купино Пломбир Клубника со Сливками, Курага, Фисташки. Snacks/Other: Курага, Варенька Варенье Малина, Ирмень Сметана 15%, Станция Молочная Творог 5%, Пятерочка Виноград Тайфи. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andrey.novosib's Weight History
|