Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
139.7 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 47.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1959 kcal
|
Fat: 97.27g | Prot: 112.79g | Carbs: 167.17g.
Breakfast: Кофе, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Овсяная Каша на Воде, Язык Говяжий Отварной. Elevenses: Protein Rex Протеиновый Батончик Арахис Молочный Шоколад, Огурец (с Кожурой), Мираторг Котлеты из Индейки Домашние, Булгур с Овощами. Lunch: Огурец (с Кожурой), Мираторг Котлеты из Индейки Домашние, Кулинарный Бутик Плов из Булгура с Индейкой. Afternoon Tea: Огурец (с Кожурой), Булгур с Овощами, Мираторг Котлеты из Индейки Домашние. Dinner: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сметана , Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Денис Фрайтак's Weight History
|