Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
60.5 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 59.31g | Prot: 159.78g | Carbs: 79.41g.
Breakfast: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Кофе с Молоком Стевия ОШ, Йогурт Малина Ош, Сырники с Рисовой Мукой. Lunch: Кофе с Молоком Стевия ОШ, Greenbox Суп-Пюре из Лосося , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Салат из Капусты и Огурца, Пангасиус ОШ, Киноа ОШ. Dinner: Optimum Nutrition Gold Standard Isolate, Nutiva Семена Чиа, Семга Слабосоленая, Galbani Сыр Моцарелла Мини, Салат из Капусты и Огурца. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ольга Shu's Weight History
|