Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1890 kcal
|
Fat: 52.63g | Prot: 167.19g | Carbs: 179.05g.
Breakfast: جبنة قريش (حلوم), بياض البيض المطبوخ, بيضة (كاملة), الشوفان. Lunch: صدر الدجاج (الجلد لا يؤكل), الأرز الأبيض (الطويل,المطبوخ). Dinner: سمك السردين في الزيت (المعلب), بطاطا. Snacks/Other: موزة, الشوفان. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
atheernayef's Weight History
|