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Segunda 30.08.21
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71.9 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1507 kcal
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Fat: 54.26g | Prot: 72.27g | Carbs: 179.64g.
Breakfast: Natural da Vaca Manteiga, Pão de Coco, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Lunch: Coxa de Frango, Peito de Frango Guisado (Pele Não Consumida), Tomates, Alface, Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Nescafé Café Au Lait, Pão de Coco, Manteiga (com Sal), Ovo, Macaxeira Cozida. Snacks/Other: Batavo Iogurte Grego Tradicional. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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lauradsfa's Weight History
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