Weigh In record (no journal entry) for 31 August 2021
|
103.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1827 kcal
|
Fat: 62.19g | Prot: 55.08g | Carbs: 127.69g.
Breakfast: Тушеные Овощи, Тестов Кимчи, Рис Вареный. Lunch: Винегрет, Щи с Мясом, Рис Вареный, Карусель Отбивная из Курицы в Яйце. Dinner: Ром, Bacardi Ром Bacardi, Ром с Колой, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра. more...
|
|
2943 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 40 minutes, Standing - 1 hour, Driving - 1 hour, Stairs (Climbing Stairs) - 8 minutes, Resting - 13 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|