Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
57.5 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1439 kcal
|
Fat: 63.49g | Prot: 99.57g | Carbs: 114.10g.
Breakfast: Сосиска, Flor Молочный Шоколад с Миндалем, Карамелью и Морской Солью, Чай с Лимоном, Сметана 20%, Сырники творожные 0%, Вкусный День Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Активиа Биойогурт с Киви и Мюсли, Моя Цена Соломка Солёная , Сосиска, Сырники творожные 0%, Чай. Dinner: Сосиска, Сырники творожные 0%, Огурец (без Кожуры), Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Куриная Грудка Вареная. Snacks/Other: Flor Молочный Шоколад с Миндалем, Карамелью и Морской Солью, Зеленый Чай, Чай с Лимоном, Усладов Торт Пломбирный. more...
|
|
1905 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Circuit Training - 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Cross Training - 15 minutes, Resting - 15 hours, Bicycling (slow) - 18/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
demiannoisch's Weight History
|