Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
71.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1969 kcal
|
Fat: 79.48g | Prot: 84.72g | Carbs: 226.43g.
Breakfast: Богдаша Сметана 15%, Novus Сырники, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром. Lunch: Чай Несладкий, Агрокомплекс Колбаса Вареная "Любимая", Плов с Курицей. Dinner: Богдаша Сметана 15%, Novus Сырники, Чай Несладкий, Помидоры, Плов с Курицей. Snacks/Other: Юбилейное Печенье Традиционное , Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Молочная. more...
|
|
2643 kcal
|
Exercise:
Working - 12 hours, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|