Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
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73.3 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1719 kcal
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Fat: 115.99g | Prot: 73.49g | Carbs: 96.52g.
Breakfast: Queijo Minas, Canto de Minas Requeijão Cremoso com Amido, Di Napoli Pão Integral, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café. Lunch: Ameixas, Arroz Branco (Cozido), Costela de Porco, Cebolas, Tomates, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Suco de Limão. Snacks/Other: Ovo Frito sem Gordura, Cebolas, Tomates, Piracanjuba Manteiga com Sal, Di Napoli Pão de Forma, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Queijo Minas. more...
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2324 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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Atos Bodybuilder's Weight History
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