Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
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87.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1128 kcal
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Fat: 49.56g | Prot: 79.65g | Carbs: 97.95g.
Breakfast: Café (Infusão), Bolo de Fubá. Lunch: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Dinner: Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Carne de Vaca Moída Magra, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Tomates, Suco de Laranja com Couve, Tirol Queijo Mussarela (18g), Power One Pasta de Amendoim Integral, Vitalin Quinoa em Flocos, Melão Amarelo. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Leonelasantos's Weight History
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