Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
87.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 17.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1128 kcal
|
Fat: 49.56g | Prot: 79.65g | Carbs: 97.95g.
Breakfast: Café (Infusão), Bolo de Fubá. Lunch: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado. Dinner: Ragazzo Ovo de Galinha Cozido, Carne de Vaca Moída Magra, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Tomates, Suco de Laranja com Couve, Tirol Queijo Mussarela (18g), Power One Pasta de Amendoim Integral, Vitalin Quinoa em Flocos, Melão Amarelo. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Leonelasantos's Weight History
|