Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
108 kg
Lost so far: 24 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3009 kcal
|
Fat: 121.02g | Prot: 152.07g | Carbs: 337.43g.
Breakfast: Куриные Грудки (Запеченые), Яичница, Печеночные Оладьи, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Молоко 2,5%, Кофе (Растворимое). Lunch: Вареное Яйцо, Печеночные Оладьи, Нектарины, Дыня, Окрошка с Курицей. Dinner: Протеин Бар Батончик Шоколадный, Яблоко, Лук, Сухая Рисовая Лапша, Помидоры, Кабачок, Пятерочка Фарш Говяжий (Рестория), Красная Цена Томатный Сок, Чиабатта, Сваренное Вкрутую Яйцо. Snacks/Other: DopDrops Шоколадная Арахисовая Паста, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Мёд, Дыня. more...
|
|
3380 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 21 hours and 13 minutes, упр - 2 hours and 47 minutes. more...
|
Gaining 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chik.7517's Weight History
|