Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
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72.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1740 kcal
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Fat: 54.69g | Prot: 181.15g | Carbs: 137.89g.
Breakfast: Requeijão, Ovo Frito, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Lunch: Coxão Duro Cozido, Feijão Vermelho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Chuchu Cozido, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Aurora Filé de Tilápia. Snacks/Other: Nutrata Creatina, Nutrata Premium Whey Cookies & Cream , Leite (Leite Integral), Hortifruti Mamão Formosa. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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oi.lidia's Weight History
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