Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
49.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1802 kcal
|
Fat: 58.37g | Prot: 134.93g | Carbs: 174.34g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, ISKA Варенье из Черной Смородины, Коровка из Кореновки Молоко 2,7%, Яичница, Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло. Lunch: Увелка Гречка , Горчица Столовая, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Увелка Гречка , Здрава Горчица Столовая, Магнит Минтай Отварной. Snacks/Other: Вятушка Творог 9%, Вятушка Йогурт Черника-Голубика, Магнит Персик. more...
|
|
1563 kcal
|
Exercise:
Cardio - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fitoNushka's Weight History
|