Weigh In record (no journal entry) for 14 March 2014
|
72.8 kg
Lost so far: 17.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2304 kcal
|
Fat: 85.11g | Prot: 215.06g | Carbs: 161.08g.
Breakfast: Kiwi, Nasze Smaki Filet Wędzony z Kurczaka, Cebule, Czosnek, Pomidory, Jajko, Nescafe Nescafe Sensazione Creme, Sante Musli bez Dodatku Cukru z Owocami, Sante Musli bez Dodatku Cukru Orkiszowe z Jagodami Goji, Trec Whey 100, Kupiec Otręby Owsiane. Lunch: Rizi Olej Ryżowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Hortex Szpinak Rozdrobniony, Łosoś, Lidl Filet z Kurczaka, Rizi Olej Ryżowy, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię po Włosku, Kupiec Kasza Jaglana. Dinner: Rizi Olej Ryżowy, Pomidory, Cebule, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Pudliszki Ketchup Pikantny, Ogórek (ze Skórką), Lidl Filet z Kurczaka. Snacks/Other: Konspol Kabanosy z Kurczaka, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. more...
|
|
2057 kcal
|
Exercise:
trening silowy - 40 minutes, Resting - 17 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|