Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
69.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1181 kcal
|
Fat: 42.28g | Prot: 31.46g | Carbs: 156.97g.
Breakfast: زبدة الفول السوداني مخفضة الدهون, لوزين توست بر بالحبوب, العلالي مربى التوت لايت. Lunch: اندومي أندومي نكهة دجاج. Dinner: قهوة موكا. Snacks/Other: القهوة العربية قهوة, Lindt 70% شوكولاتة. more...
|
Losing 3.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|