Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
69.3 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1421 kcal
|
Fat: 45.36g | Prot: 76.80g | Carbs: 186.32g.
Breakfast: Стародворские Колбасы Колбаса Докторская, Arla Natura Лёгкий Сыр Сливочный, Белый Медведь Волгодонское Масло Сливочное Традиционное, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Parmalat Молоко 0,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Президент Сыр Творожный, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Телятина Отварная, Суп из Говядины. Dinner: Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Лента Авокадо Хаас, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Укроп, Ararat Баклажаны Печёные , Окей Перец Печеный, Салат Айсберг, Помидоры. Snacks/Other: Инжир. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
k@terink@26's Weight History
|