Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
69.2 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2576 kcal
|
Fat: 54.17g | Prot: 209.26g | Carbs: 313.54g.
Breakfast: Сударыня Молоко 2,5%, Myprotein Impact Whey Protein Rocky Road, Яйцо, Золотая Пашня Геркулес. Lunch: Арнаут Хлеб Белый, Сударыня Молоко 2,5%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Pasta Deluxe Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Арнаут Хлеб Белый, Сударыня Молоко 2,5%, Фрегат Тунец Натуральный, Pasta Deluxe Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы. Snacks/Other: Сударыня Молоко 2,5%, Nestle Хрутка Шоколадные Колечки. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|