Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2109 kcal
|
Fat: 94.50g | Prot: 105.49g | Carbs: 219.13g.
Breakfast: Дикси Крекер с Отрубями, Сладуница Конфеты Самый Умный, Красная Цена Сыр Колбасный Копченый, Агро Мастер Хлопья Овсяные "Геркулес", Веселый Молочник Сметана 15%, Селяночка Яйцо Куриное, Магнит Яблоко. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Макфа Пшеничная Мука, Кабачок, Селяночка Яйцо Куриное. Dinner: Сметана 15%, Творог 5%, Ekovita Пастила с Инжиром, Лента Яблоко, Рогачев Сгущенка. Snacks/Other: Ekovita Пастила с Инжиром, Первым Делом Десерт Глазированный Клубника Печенье. more...
|
|
3058 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 10 minutes, Running - 10/kph - 58 minutes, Reading - 3 hours, Resting - 2 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|