Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
71.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2079 kcal
|
Fat: 93.60g | Prot: 119.36g | Carbs: 185.42g.
Breakfast: Myllärin Hedelmä Mysli, Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Valio Bulgarian Jogurtti. Lunch: Meira Sinappinen Salaatinkastike, Paprika (Punainen), Kurkku, Pirkka Tomaatti, Atria Broilerin Paistileike, Peruna, Rypsiöljy. Dinner: Atria Broilerin Paistileike, Peruna, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Meira Sinappinen Salaatinkastike. Snacks/Other: Valio Kevytmaito, Kotimaista Maustekurkku, Maille Dijon Originale, Becel Kevyt, Mandariini, Keski Paahtorinkeli Kaura & Aprikoosi, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Milbona Proteiinivanukas. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Dance (slow step) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Dietcoke6's Weight History
|