Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2177 kcal
|
Fat: 177.83g | Prot: 106.07g | Carbs: 47.52g.
Lunch: Каждый День Окорочок Охлаждённый, Мираторг Рёбрышки Свиные, Кокосовое Масло, Кабачки, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Оливковое Масло, Now Foods Ультра Омега-3, Перепелиное Яйцо, Сало, Яйцо, Печень куриная с грибами. Dinner: Грецкие Орехи, Умалат Сыр Мягкий Черкесский, DopDrops Кокосовая Паста, Lindt Горький Шоколад 85%, Laime Сыр Пармезан Твердыйni, Pretto Сыр Моцарелла, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Бразильские Орехи, Ежевика, Малина. more...
|
|
1986 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|