Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
75.1 kg
Lost so far: 36.3 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1564 kcal
|
Fat: 62.75g | Prot: 140.97g | Carbs: 104.87g.
Breakfast: Нескафе Кофе Нескафе Голд, Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, KDV Крокант с Миндалем, Сырники. Lunch: Запеченная или Жаренная Рыба, Рис Вареный, Кофе с Молоком. Dinner: Чай, KDV Крокант с Миндалем, Кабачки Тушеные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: МКС Мороженое Эскимо в Шоколадной Глазури. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|