Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
80.5 kg
Lost so far: 39.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1690 kcal
|
Fat: 48.25g | Prot: 147.05g | Carbs: 173.40g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Икра, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Яйцо Всмятку. Lunch: Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Гуляш из Курицы, Увелка Гречневая Каша на Воде. Dinner: Домик в деревне Сметана 20%, Лук, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Бухта Изобилия Палтус. Snacks/Other: Европа Рыба Красноглазка, Ikea Джем из Крыжовника, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сливы, Перекресток Арбуз, Самбери Лосось Горячего Копчения, Starbucks Капучино Гранде без Сахара, Запеканка ПП, Победа Шоколад Горький со Стевией. more...
|
|
2370 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Hiking - 40 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Марта 1961's Weight History
|