Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
62 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1645 kcal
|
Fat: 76.86g | Prot: 94.94g | Carbs: 140.45g.
Breakfast: MacChocolate Горячий Шоколад , Батон, Мираторг Шейка Свиная . Lunch: Сметана, Чеснок, Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Окей Баклажан. Dinner: Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Сливки 20%, Креветки (Вареные или на Пару), Макфа Спагетти Отварные. Snacks/Other: Сырок Глазированный, Банан, Молоково Молоко 3,2%, GEON Excellent Whey Шоколад. more...
|
|
2054 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 36 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 13 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|