Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
77.6 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1577 kcal
|
Fat: 64.38g | Prot: 93.28g | Carbs: 152.91g.
Breakfast: МакКофе Кофе с Молоком Классик, Калина Малина Хлеб Ржаной с Семечками , Главсуп Суп Лапша с Фрикадельками. Lunch: Сибирская Коллекция Пельмени Классические, Магнит Персик, Избенка Сыр Адыгейский, Pate Grand-Mere Паштет Печёночный Классический, Хлеб с Семечками. Dinner: Три Правила Домашний Компот, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Snacks/Other: Мёд, Яблоки (без Кожи), Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|