Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
45.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1510 kcal
|
Fat: 62.46g | Prot: 85.09g | Carbs: 151.04g.
Breakfast: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Овощной Бульон, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Творог 5%, Белое Золото Сыр Творожный из Козьего Молока, Пшено, Черная Смородина, Чай, Кофе, Лимон, Помидоры. Lunch: Атаг Конфеты Жизнь Удалась , O'Zera Шоколад Горький , Огурец (без Кожуры), Аквамарин Мясо Криля Антарктического , Вареное Яйцо, Брокколи, Капуста Белокочанная, Шампиньоны, Кабачок. Dinner: O'Zera Горький Шоколад без Сахара с Апельсином, Азбука Вкуса Рис Басмати Отварной, Сибирская Коллекция Пельмени "Мини", Фрутоняня Фруктовые Кусочки Яблоко, Ноль Грамм Сироп Бейлис, Квашеная Капуста, Белое Золото Сыр Творожный из Козьего Молока, Петродиет Конфеты Тыква-Клюква, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Миндаль Миндаль Сырой, Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Финик, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Огурец (без Кожуры), Alpro Кокосовое Молоко , Живой Продукт Урбеч из Мякоти Кокоса, Ноль Грамм Низкокалорийный Джем Манго, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые, Морковь, Черная Смородина. Snacks/Other: Чай, Hortex Черная Смородина, Банан, Финик, Творог 5%, Банан, Огурец (без Кожуры), Приготовленный Яичный Белок, Белое Золото Сыр Творожный из Козьего Молока, Миндаль Миндаль Сырой, Соймик Тофу Паста с Белыми Грибами , Вино. more...
|
|
1646 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 4 hours and 20 minutes, Cooking - 4 hours, Sitting - 2 hours, Shopping - 1 hour, Driving - 1 hour, Sleeping - 9 hours and 10 minutes, Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|