|
bismillah setelah GA KONSISTEN 4 BULANNNNN mari kita mulai dari awal, yu bisa yuuuuu OOTD di akhir taun🥴😭🥰🥰🥰
|
74 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1243 kcal
|
Fat: 54.89g | Prot: 37.02g | Carbs: 154.65g.
Breakfast: Roma Sari Gandum, Haverjoy Havermout Instant. Lunch: Jagung Rebus, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Sayur Bening Bayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Madu, Pakcoy, Mentimun (dengan Kulit). Snacks/Other: Tricks Rendang Baked Potato Crisps, Bakwan, Hokkaido Baked Cheese Tart. more...
|
steady weight
|