Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
73 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 66 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1672 kcal
|
Fat: 43.53g | Prot: 68.72g | Carbs: 265.98g.
Breakfast: شاي, ستيفيا سكر, بذور السمسم الكامل المجففة, المراعي جبن شرائح, زيت الزيتون, خبز القمح الأسمر, بيضة. Lunch: الطماطم, الخيار (مع القشرة), Pepsi Pepsi, الخبز المسطح (العربي) من القمح الكامل, زيت الزيتون, البصل, الفطر, كبدة دجاج. Dinner: الأرز المقلي, فلافل, المراعي لبن , شاورما, صمون. Snacks/Other: التمر, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), تين, Marks & Spencer بسكويت بالشكولاته بالحليب , جوز الهند, المراعي حليب خالي الدسم, ستيفيا سكر, دقيق الشوفان, الموز, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), تين. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|