Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
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48.1 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1188 kcal
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Fat: 44.28g | Prot: 43.86g | Carbs: 153.76g.
Breakfast: 더브레드블루 르방 호밀100, 감자와 야채들어간 토마토소스 비프스튜 (당근, 브로컬리 와/또는 녹색잎채소 첨부), 우유, 아메리카노. Lunch: 삶은계란, 비빔국수. Dinner: 삶은 계란, 라투랑겔 엑스트라버진 올리브오일, 호두, 무화과, 제스프리 제주 골드키위, 서울우유 저지방우유, 두부. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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