Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2021
|
45.8 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1287 kcal
|
Fat: 42.97g | Prot: 84.91g | Carbs: 135.13g.
Breakfast: 테디 땅콩버터, 남양유업 맛있는우유GT 락토프리 저지방, 성품 웨이프로-i90, 요즘 플레인 그릭 요거트, 머드스콘 쑥비밀. Lunch: 호밀빵, 감자와 야채들어간 토마토소스 비프스튜 (당근, 브로컬리 와/또는 녹색잎채소 첨부). Dinner: 자몽, 갈바니 후레쉬 모짜렐라 치즈, 마이닭 훈제 닭가슴살 어니언, 더벨로 깜빠뉴, 치아바타, 서울우유 체다치즈 (18g), 매일 매일두유 99.89, 닭안심. Snacks/Other: 빙그레 투게더 녹차초코, 일반 와플. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|