Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2021
|
63.1 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1976 kcal
|
Fat: 157.52g | Prot: 99.07g | Carbs: 49.45g.
Lunch: Кокосовое Масло, Печень куриная с грибами, Каждый День Окорочок Охлаждённый , Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Оливковое Масло, Now Foods Ультра Омега-3, Перепелиное Яйцо, Кабачки, Мираторг Рёбрышки Свиные. Dinner: Hochland Сыр Грюнландер, Грецкие Орехи, Бразильские Орехи, Ежевика, Малина, Пирог с Малиной. more...
|
|
2553 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour and 36 minutes, Treadmill - 23 minutes, Exercise machine (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 11 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anna-chuykova's Weight History
|