Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2021
|
71.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2129 kcal
|
Fat: 92.68g | Prot: 111.66g | Carbs: 214.85g.
Breakfast: Красный Октябрь Ореховая Роща, Лента Яблоко, Сметана 20%, Президент Творожная Запеканка с Ванилью. Lunch: Красный Октябрь Ореховая Роща, Рогачев Сгущенка, Сметана 20%, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%, Помидоры, Красная Цена Сыр Колбасный Копченый, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Селяночка Рис Длиннозерный Шлифованный. Dinner: Ekovita Пастила с Инжиром, Лента Яблоко, Рогачев Сгущенка, Сметана 20%, Творог 5%. more...
|
|
3420 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 20 minutes, Reading - 3 hours, Running - 10/kph - 1 hour and 25 minutes, Cross Training - 10 minutes, Resting - 2 hours and 5 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
blansch13's Weight History
|