Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2021
|
82.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1911 kcal
|
Fat: 47.71g | Prot: 142.01g | Carbs: 235.16g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Голубика, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Сыр Пармезан (Твердый), Макфа Спагетти Гречневые. Dinner: Яйцо, Mote Протеиновый Коктейль, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Шоколада, ВкусВилл Кефир 1%, Магнит Банан, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1%. Snacks/Other: Ананас, ВкусВилл Шоколад Горький с Мятой, Кофе с Молоком, Индилайт Грудка Индейки Отварная, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Чеддер, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яйцо, Пятерочка Груша Желтая, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Яблоко Зеленое, Fragata Маслины без Кости. more...
|
|
2098 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 36 minutes, Cooking - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|