kader wa's Journal, 29 Aug 21

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Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2021

87.2 kg Lost so far: 17.1 kg. Still to go: 12.2 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 29 August 2021:

1652 kcal

Fat: 123.23g | Prot: 113.46g | Carbs: 20.83g. Breakfast: Kaffee mit Milch, Käse, Tomaten, Gekochtes Ei. Lunch: Gusteria Grillkäse, Domino's Aioli, Grillmeister Geflügelbratwurst. Dinner: Gusteria Grillkäse, Milbona Ayran. more...

2664 kcal

Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours. more...

Losing 3.5 kg a Week

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Comments

Weiter so 😉👍

29 Aug 21 by member: Patrick2014.

Danke hehe, gestern hab ich als sportersatz bei nem indoorspielplatz extrem mitgeklettert und gehüpft usw haha so macht abnehmen spaß 😁

29 Aug 21 by member: kader wa

Ja mit den Kindern spielen und toben das bringt schon was 😁

29 Aug 21 by member: Patrick2014.


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