Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2021
|
71.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2760 kcal
|
Fat: 95.20g | Prot: 109.28g | Carbs: 377.28g.
Breakfast: МарС Мини, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Магнит Банан, Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком, Царь Каша 7 Злаков . Lunch: Перекресток Арбуз, Сельдь Соленая, Сметана , Гармония Сметана 20%, Лента Багет Французский, Каравай Ржаной Хлеб, Борщ с Курицей, Салат Оливье. Dinner: Помидоры, Лента Багет Французский, Курица по Французски, Салат Оливье, Перекресток Арбуз. Snacks/Other: Перекресток Арбуз. more...
|
|
1887 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|