Weigh In record (no journal entry) for 27 August 2021
|
56.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 2.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1179 kcal
|
Fat: 71.22g | Prot: 56.30g | Carbs: 76.35g.
Breakfast: Zeytinyağı, Koska Tahin Pekmez, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Fıstık Ezmesi, Sütaş Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta. Dinner: Mercimek Çorbası, Karışık Yeşil Salata, Derya Mısırlı Ton Balığı. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi, Züber Lokma Antep Fıstığı Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Eti Karam Bitter, Badem. more...
|
|
1487 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|