Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2021
|
81.3 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 11.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1433 kcal
|
Fat: 59.60g | Prot: 100.13g | Carbs: 109.28g.
Breakfast: Укроп, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Звенигора Сыр Фигура 27%, Куриные Грудки (Жареные), Рома Лаваш Цельнозерновой. Lunch: Свиная Корейка (Вырезка), Борщ со Свининой. Dinner: Milka Choco Snack, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе с Молоком, Riga Хліб Хлеб Бездрожжевой, Фарро Балык, Фарро Колбаса Молочная, Салат из Капусты и Огурца, Рис Отварной, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Сухие Жареные Орехи Кешью, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Сухие Жареные Орехи Кешью, Riga Хліб Хлеб Бездрожжевой, Фарро Куриный Рулет, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lilia.92's Weight History
|