|
раз в месяц на ужин ем жареную картошку, и на утро сразу минус 0,5 кг😂
|
74.8 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1798 kcal
|
Fat: 80.24g | Prot: 92.61g | Carbs: 186.02g.
Breakfast: Пятерочка Сахар, Малина, Россиянка Масло Подсолнечное, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Вкуснотеево Творожный Сырок Газированной Ванильный Премиум, Евразия Суп с Фрикадельками и Овощами. Dinner: Виноград, Lay's Чипсы со Вкусом Краба, Кетчуп, Помидоры, Утолина Окорочок Утёнка , Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|