Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2021
|
61.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1347 kcal
|
Fat: 36.98g | Prot: 69.33g | Carbs: 174.56g.
Breakfast: ニュースキン g3, アイスコーヒー, コーヒー, セブンイレブン しらす干し, 伊藤ハム ロースハム, 食パン, バナナ, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, 野菜ジュース 小松菜 甘酒 豆乳, ミニトマト. Lunch: ご飯, イオン株式会社 キャベツの千切り, 鶏のもも肉のオーブン焼き、または鶏のもも肉の網焼き（皮あり）, アマノフーズ 根菜味噌汁. Dinner: ご飯, ファミリーマート お味噌汁なめこ, 生野菜, マルハニチロ食品 鮪たたき. Snacks/Other: 桃, コープ 低温殺菌牛乳, コーヒー, セブンプレミアム 純粋はちみつ, ポッカサッポロ 豆乳ヨーグルト, ぶどう. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|