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ん 1 しー 2
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46.5 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1357 kcal
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Fat: 48.33g | Prot: 88.01g | Carbs: 153.65g.
Breakfast: アルペン ミューズリー 砂糖不使用, 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 日清シスコ ごろっとグラノーラ3種のまるごと大豆 糖質60%オフ, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, 純リンゴ酢, はちみつ, ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Lunch: 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 八海醸造 麹だけでつくったあまさけ, ビーレジェンド 初恋のいちご風味, 江崎グリコ 十六穀プリッツ うす塩味. Dinner: セブンイレブン やみつきになる香ばしさ 青椒肉絲, マック食品 絹とうふ, ゆで卵, 沖縄県産もずく, 富士食品 1日分の緑黄色野菜がとれるサラダ, オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 塩. Snacks/Other: 共立食品 素焼きアーモンド. more...
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1351 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Aerobics - 15 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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