Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2021
|
140.2 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 48.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 71.97g | Prot: 102.11g | Carbs: 143.23g.
Breakfast: Sambiel Blue Cheese, Язык Говяжий Отварной, Оливковое Масло, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Жареное Яйцо, Баклажаны Тушеные, Редис. Lunch: Оливковое Масло, Sambiel Blue Cheese, Индилайт Шашлык из Мяса Индейки, Баклажаны Тушеные, Кинза, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Выборжец Томаты Черри Желтые , Лук, Болгарский Перец, Пекинская Капуста. Dinner: Курица Вареная, Чир, Alti Сыр Бри с Плесенью, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Pepsi Adrenaline Rush, Клубника. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Денис Фрайтак's Weight History
|