Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2021
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84.1 kg
Lost so far: 14.8 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2338 kcal
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Fat: 88.37g | Prot: 180.12g | Carbs: 210.42g.
Breakfast: Vigor Viv Protein Morango, Banana Prata, Sodiê Beijinho . Lunch: Bonduelle Milho Verde, Ervilhas, Filé de Frango Grelhado, Nestlé Creme de Leite, Coqueiro Atum Solido, Vinagre, Ceres Talharim de Farinha de Lentilha, Pimentão Vermelho, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pepino (com Casca), Acelga, Alface, Cebolas, Bonduelle Ervilhas em Conserva. Dinner: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ceratti Peito de Frango Defumado, Forno de Minas Waffle Integral Light, Jasmine Aveia em Flocos Finos Integral, Wickbold Pão Integral 18 Grãos, Mamão Formosa, Uva Itália, Sodiê Beijinho , Sodiê Brigadeiro. Snacks/Other: Growth Supplements Colágeno Verisol + Vit a + Vit C + Vit e + Zinco, Growth Supplements Óleo de Cartamo + Coco + Chia + Cromo + Vitamina e, Catarinense Ômega 3, Essential Nutrition Fiberlift, Growth Supplements L-Glutamina, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Colágeno Hidrolisado Natural, Growth Supplements Creatina. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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