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コロナワクチン接種日
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45.6 kg
Lost so far: 9.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1338 kcal
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Fat: 41.69g | Prot: 154.96g | Carbs: 94.93g.
Breakfast: ビーレジェンド そんなバナナ風味, CGC すけそうだらソーセージ, 永谷園 松茸の味お吸い物, ダノン オイコス ストロベリー. Lunch: 永谷園 松茸の味お吸い物, 卵, 卵白, セブンイレブン サラダチキン, イチビキ からし酢みそ, こんにゃくパーク 生とろさしみこんにゃく, ごま油, ふじっ子 塩こんぶ, トマト, きゅうり, 泥スープ. Dinner: ごま油, マルハニチロ食品 ツナフレーク, ピーマン, 玉ねぎ, ズッキーニ, ジャガイモ, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）, 泥スープ. Snacks/Other: 明治 チョコレート効果カカオ72%, Quest Nutrition プロテインチップス ナチョチーズ, ネスカフェ エクセラ 超甘さひかえめ, マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, コカ・コーラ アクエリアス. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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maki_cha's Weight History
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