JINJINKETO's Journal, 28 Aug 21

키토 한달차에 4lbs (대략2kg) 감량하고 라면과 젤리 미친듯이 흡입하며 치팅 제대로 했…습니다..
바로 키토 아웃되고 5일만에 다시 키토시스로 재진입 후 현재 2주차 2bs 감량.
키토 베이킹 맘 놓고 먹었더니 확실히 감량이 더뎌서 키토 치즈케이크 얼려놓고 디저트가 너무너무 땡기는 날만 조금씩 입터짐 방지용으로 먹고 있어요.
몸무게 감량은 많지 않지만 운동 병행하며 근육량 늘려주고 있으니 눈바디는 많이 달라졌어요🤗

58.1 kg Lost so far: 4.5 kg.    Still to go: 3.6 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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606 kcal

Fat: 52.12g | Prot: 28.97g | Carbs: 6.84g.   Elevenses: 방탄커피. Lunch: 수육, 방울 토마토, 익힌 브로콜리 (생야채). more...

1741 kcal

Exercise: Gym - 1 hour, Resting - 13 hours, Sleeping - 10 hours. more...